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...盡量不要食用太油膩的食物，容易使胃部蠕動變慢，造成腸胃不適症狀。對於，攝取熱量過高的食物容易引發肥胖，葉秉威則建議，減少攝取精緻澱粉、精緻碳水類，盡量以原型食物為主；此外，吃飯順序也很重要，建議先

...不如預期。GI值是什麼？升糖指數竟藏著健康盲點？什麼是GI值？GI值（Glycemic Index，升糖指數）是衡量食物在攝取後對血糖影響的一項指標。以100克葡萄糖的血糖反應作為基準，GI值即為100，其他食物的GI值則依據其與葡萄糖的

...，這讓牠們成為極具互動性的家庭成員。暹羅貓的飲食需注重均衡營養。由於牠們的活躍特性，適當的蛋白質攝取對維持健康非常重要。高品質的貓糧、含豐富動物蛋白的濕糧，以及適量的鮮肉或魚類，都是牠們的理想選擇。

...的生活層次被賦予更高品味的享受時，喝咖啡的味道就是這樣的感覺。從最早15世紀葉門地區宗教的需求開始攝取咖啡之後至今600多年間，咖啡種植、採收至烘焙的過程從傳統的日曬演進為水洗、半水洗、蜜處理至最新的厭氧

...管方式，消息拖累多家酒商股價下跌。英國金融時報與路透報導，莫西在「公共衛生署長公告」中指出，酒精攝取是美國人罹患可預防癌症的第三大原因，僅次於菸草和肥胖，且任何酒類對健康都構成風險，國會應批准要求業

...只容易變胖，免疫力也會下降。而雖然大家都知道薑是暖身的好食材，其實生薑有兩種不同的作用，透過早晚攝取不同的薑，順應身體的週期韻律，更能改善寒性體質！早上：薑粉把薑經過加熱乾燥製成的薑粉，被稱為

...因此常用3C產品或戶外工作的人更需要留意。而到底要吃多少量的枸杞呢？其實目前並沒有國人平日葉黃素的攝取量及建議量的相關資料。值得注意的是，葉黃素和玉米黃素是類胡蘿蔔素家族中的一員，屬於脂溶性的營養成份

...藥物完全逆轉，而是自己的生活出現很大的錯誤。平常缺乏運動，營養攝取也嚴重失衡，總認為隨便吃、能填飽肚子就行，更不曾關注糖分會不會攝取過多、是否有糖尿病、甚至三高的疑慮。「當你不關注就跟我一樣，50歲全

...表現。此時就應該及時就醫並接受專業的治療。此外，專家也提醒廣民眾，家長要注意孩子的身體健康和營養攝取。雖然瘦小的孩子可能更容易顯現腹肌線條，但過度的體重減輕也可能導致身體免疫力下降和營養不良等問題。

...呼吸的藥物（如鎮靜劑或安眠藥），並注意高糖低脂的飲食。此外，多補充水分能有效減少脫水風險，而避免攝取會產氣的食物（如大豆或碳酸飲料）有助於改善消化不適。除此之外，陳宥達醫師也提醒，有心絞痛、肺高壓、

...等；若是自行熬湯可使用洋蔥、玉米、蘿蔔等本身就帶有甜味的食材，不但能使湯底更鮮甜，也能降低熱量的攝取，喝起來更加健康無負擔。主食火鍋常搭配白飯、麵條作為主食，建議可以選擇富含纖維的蔬菜，或南瓜、玉米

...順利，沒有所謂供貨中斷情形，一切按照規範處理。期望每位學童都在最佳的學習環境中，受到最好的照顧，攝取最充足的營養健康成長。

...患風險，包括乳癌、大腸癌和肝癌，但大多數美國消費者並未意識到這點。莫西還呼籲重新評估目前對酒精攝取量的官方建議，讓民眾在決定是否喝酒、喝多少酒時能考量癌症風險。當前的美國飲食指南建議男性每天飲用不

...首先是年紀較大的長輩可能因此削弱咀嚼能力，因為牙齒鬆動或脫落會無法充分咀嚼食物，食慾不佳或是無法攝取質地較硬如：肉類、水果類等食物，導致營養不均與消化不良，增加腸胃負擔。其次，缺牙也會讓齒槽骨萎縮，

...法幫助減肥，反而還可能造成血糖問題。「作為三餐外的點心，蘋果每日攝取量應該空置在半顆到1顆。」金醫師補充，如果在吃飯時減少1/3碗飯的攝取，就可以再多吃半顆左右。不只提供飽足感，蘋果中含有的可溶性纖維素，

...病原體的能力，並減少慢性發炎（來自於長年與病原體作戰的結果）。在沒有感染的情況下也可能發炎，我們攝取反式脂肪時就會引發這種情況，例如烘焙食品和速食中普遍存在的人造脂肪（現正逐漸淘汰）或糖。當腸道受損

...量避免爬山、爬樓梯、提重物或走遠路。4. 漸進性增加您的活動量，避免太累，活動後要能適度的休息。5. 多攝取蛋白質及維生素C含量豐富的食物以促進傷口癒合。6. 若有發燒、過度疼痛及傷口分泌物的症狀請立即就醫。【

...心設計的「開運平安福果」，內含調味杏仁、調味腰果、海苔捲、豌豆等營養滿滿、口感美味的小點心，一次攝取維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E及Omega 3不飽和脂肪酸等營養素，帶著客戶從龍年健康滿滿到蛇年。兆豐銀

...5公斤。英國伯恩茅斯大學專家小組這份研究顯示，減重建議可能更適合已婚或同居的伴侶，因為他們的卡路里攝取量通常相似。研究結果還顯示，由於會有所謂的「漣漪效應」（ripple effect），一個人努力減肥，另一半也會受益

...物家漢森（Brad Hanson）接受《西雅圖時報》採訪時說到，「J35」現在再次出現護屍的狀況，可能使她無法好好攝取足夠的養分，讓人非常擔心她的健康安危，「這是一種『深刻的悲傷』，不只是因為知道『J35』的過去，也是由