減肥每天算熱量？研究揭「做對2件事」就能瘦：易胖體質效果更好

...的人，更容易肥胖；早餐有吃蛋的人不僅可以抑制亂吃食慾，也能減少中午進食的食量，長期下來就能依靠飲食習慣調整，無痛達到減重效果。想要減肥的人，或許可從每天精打細算食物熱量的惡夢中醒來了，研究發現，只要

6天前 11:00 | PChome新聞 | 關鍵字: 減肥   早餐   體質   睡眠   肥胖   抑制   熱量   食量   減重   食物  

台灣洗腎率位居世界冠軍 基因醫師點名「這基因」是隱藏關鍵

...B粉絲專頁發文解釋，雖然基因帶來先天上的脆弱性，但基因的影響並非單一因素，台灣人偏愛高鹽、高油的飲食習慣也在加速腎臟的負擔。熱愛海鮮、內臟等高嘌呤食物，加上長時間工時、缺乏運動、濫用止痛藥與中草藥等習

6天前 07:50 | PChome新聞 | 關鍵字: 基因   醫師   腎臟   尿酸   世界冠軍   代謝   基因變異   維基百科   洗腎   運轉  

冬季胃脹氣 小米粥、薑湯改善胃寒

...，必須調整脾胃功能與，改善氣機運行。 飲食調理 避免喝冰冷飲品緩解胃脹氣，首要調整飲食習慣。避免吃生冷、油膩或難消化的食物，尤其冬季應避免飲用冰冷飲品。選擇溫熱且易消化的飲食，如小米粥、

6天前 00:00 | 聯合新聞網 | 關鍵字: 胃脹氣   飲食   消化   脾胃   小米粥   食物   薑湯   腸胃   脹氣   油膩  

失智症可逆？醫生教你10秘訣教你這樣吃　1飲食法更有效預防

...取。國外的神經學研究顯示，地中海飲食程度越低的銀髮族，其大腦皮質的萎縮也越明顯，這進一步證實了飲食習慣對失智症的影響力。更多eNews報導

7天前 23:59 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 失智症   可逆   預防   飲食   醫生   安南   醫院   蕃薯藤   內政部   統計數據