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...像是一種「濃縮糖水」，含有大量糖分，不具有水果調解血糖的功能。最後，調酒也是高熱量的液態炸彈之一，一杯長島冰茶的熱量可是高達700卡路里。我們都知道最好的選擇肯定是白開水，但倘若你無法抵抗汽水的誘惑，

記者楊惠琪／台北報導菠菜營養豐富、熱量低，富含蛋白質、維他命Ｃ、鐵質與鈣質等營養素，向來有「蔬菜之王」美譽。現在正值菠菜物美價廉的產季，

...飽，6、7分飽就已足夠，盡量不要食用太油膩的食物，容易使胃部蠕動變慢，造成腸胃不適症狀。對於，攝取熱量過高的食物容易引發肥胖，葉秉威則建議，減少攝取精緻澱粉、精緻碳水類，盡量以原型食物為主；此外，吃飯

...如果真的不得已要吃蛋糕，與其考慮GI值，不如直接比較其熱量及糖分含量，例如戚風蛋糕因質地鬆散，總熱量可能低於其他種類的蛋糕，是相對合理的選擇。熱量赤字才是減重關鍵運動與均衡飲食應雙管齊下低GI飲食原則

...陽氣的升發，能夠提高人體的耐寒能力，也可多食用豆穀乾果食物如刀豆、杏仁、核桃等可為身體提供充足的熱量以抵御嚴寒，更能益腎精、補腎氣。

...除了營養美味，食材的新鮮與衛生安全也是重要關鍵，這次在初選中以書面審查的方式，將學童所需要的午餐熱量、營養、菜色搭配及創意都納入了評選項目。決賽中，入選的各校代表在時間內完成營養午餐的實作，由專家學

...。根據食藥署食品營養成分資料庫，每100克生大比目魚肉營養成分如下表：每100克生大比目魚熱量(Kcal) 201 粗蛋白(g) 13.2 粗脂肪(g) 16.1 鈣(mg) 17 磷 (mg) 166 鉀 (mg) 286 維生素

...血作用、抗衰老、提高免疫力和抗氧化等。枸杞營養成份分析：成分單位每100克含量（乾重）熱量 kcal 347 粗蛋白 g 12.3 粗脂肪 g 1.3 總碳水化合物 g 77.8 膳食纖維 g 11.2 鈉

...量可能來自內核結晶、進動、鈦鐵礦堆晶下沉等過程，具有活力的月球深部可能為月球年輕火山活動貢獻一定熱量。據介紹，得益於地球液態外核中導電流體的運動，形成一個強大的磁場發電機，如同一個巨型保護傘緊緊包裹

...待救者。所幸5名登山客當時雖感覺山上寒冷，但意識清醒，無身體不適狀況，搜救人員當下先行供應熱食補充熱量，後以照路陪同下山，順利於上午7時抵達溪頭山登山口，人員皆平安下山。消防局呼籲，民眾於登山前，應事先

...番茄鍋等；若是自行熬湯可使用洋蔥、玉米、蘿蔔等本身就帶有甜味的食材，不但能使湯底更鮮甜，也能降低熱量的攝取，喝起來更加健康無負擔。主食火鍋常搭配白飯、麵條作為主食，建議可以選擇富含纖維的蔬菜，或南瓜

...使其透氣，否則極易開傘有裂痕。菌褶變粉紅或甚至變黑，應丟棄不宜食用。營養成分表（可食部100克）熱量 36大卡蛋白質 3克脂肪 0.6克碳水化合物 5.9克菸鹼酸 0.05毫克鈉 5491毫克

...utrition and Health）的研究結果顯示，一起計算卡路里的夫妻，比那些試圖單獨遵循健康生活方式的夫妻，減掉的熱量要多得多。

...，但尚能說話」的速度作為標準。3. 增加一些負重：可以嘗試在走路時背著背包，或穿著負重背心，燃燒更多熱量。新手可以從增加體重5%的重量開始嘗試，避免受傷。4. 加入坡度或樓梯：爬坡或樓梯可以訓練腿部肌肉，也能

...可食用海帶、紫菜和海蜇等，但不宜過多，否則腎水更寒。另外也宜吃溫熱及黑色食物，如羊肉登溫腎壯陽、熱量高的肉類，黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物及杏仁、核桃、大蒜、栗子、桂圓等食物，均有補腎益腎作用

...需求。簡單來說，「乾糧」方便儲存、清理與餵養；「濕糧」含肉量高、適口性較高，較容易受到寵物青睞，熱量則較同重量乾糧低。「鮮食」指的是使用新鮮、天然食材製作的寵物食品，盡可能保持食材原型，並減少人工添