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...眾的能量水平和情緒。選擇善待腎臟，其實就是選擇更健康的未來。張家銘醫師也建議，改變生活習慣：選擇清淡的飲食代替高鹽濃湯，多喝水而非含糖飲料，適度運動而非久坐不動，這些看似不起眼的選擇，都將為腎臟健康

...標準體態。」他為了達到外型的改變，增肥階段完全不忌口，直說：「尤其是宵夜，因為我平常的飲食其實很清淡也吃不多，為了維持該有的體態，能吃盡量吃！」直到定裝量身時，腰圍增加了整整4吋，目測也胖了10公斤，才

...飲料，加上固定的運動習慣，身材一直保持良好。3.羊健康：健康運挺好，注重養生愛美的你，最近開始吃得清淡。蜂蜜，香蕉助於排便的食物都在早餐吃，也知道多喝豆漿。