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...建議選擇糙米、五穀飯、地瓜、南瓜等，GI值較低、也保留更多纖維和充分營養素。最後，任何飲食方式都不建議採取過於「極端」的策略，例如日本專家建議「寬鬆控醣法」相對會更合適，只要在吃飯時把米飯量減半、早

...並帶著毛巾把汗水擦乾，避免感冒。一般來說，長者喜歡一早外出運動，但如果太陽還沒升起，天氣寒冷，不建議外出，吳明珠說，這時可以先在室內做暖身操，等待身體暖了、太陽升起，再出門運動，如此可避免心肌梗塞

...腿員私自接單，但這種行為屬於違規操作，且平台對因此產生的後果不負責任。同時，平台提醒，跑腿服務不建議配送價值高於人民幣5000元的貴重物品，且未保價的情況下，最高賠付金額僅為配送費的五倍，最多200元。而在

...，使身體內的陰陽平衡滋養臟腑，增加身體的強壯程度。寒冷低溫天氣裡，為避風寒，應適當早睡、晚起。3.不建議早起洗頭，因為早上時間緊迫，很多人沒等頭髮乾透就外出，很容易受風寒，輕者會頭痛，嚴重的還可能導致

...以不論煮食或其他醃製方法都不會減低毒性。大致可以認為，河豚沒有安全的食用方法，亦不建議市民食用河豚。雖然醫生不建議食用河豚，但仍有不少港人專門前往日本大飽口福。藝人陳淑蘭就表示，通常會到大阪吃河豚

...、吞嚥與消化，發酵醃製過程也會產生特殊風味與少量的乳酸菌。值得注意的是，酸菜屬於高鈉食品，因此不建議連續、大量食用。陳建利提到，醃漬酸菜的過程中，很容易因氧化褐變影響色澤，因此有些業者製作酸菜時，

...物一同清洗。沈富育特別指出，使用洗衣袋會限制羽絨外套在洗衣機內的展開空間，導致清洗不徹底，因此不建議使用。此外，使用直立式洗衣機可能對羽絨外套造成過大的拉扯，滾筒式洗衣機則是更佳的選擇。清洗完成後

...側手術一次修補完成。王俞傑強調，腹腔鏡手術需全身麻醉，若患者不適合全麻或曾接受複雜腹部手術，則不建議採用。王俞傑補充，疝氣手術後1至3個月內應避免搬重物，以促進人工網膜與組織的結合，形成堅韌筋膜。為避

...在的缺點？或是選擇3樓會比較好嗎？若真的低樓層缺點太多，我就會考慮換成3房。」貼文曝光後，許多網友不建議選低樓層，一部分因為管線問題，「真的不推低樓層耶，雖然獨立管線，但要注意樓上管線會不會爆」、「低

...規則，唯一建議大家穿著白色、淺色的服裝，與投影作品融為一體拍照起來比較美，因為有許多鏡面空間，不建議穿短裙，避免走光疑慮。進場前有免費的置物櫃，把外套、背包都寄放著，帶著電力充足、可以行動支付的手