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中醫特別講究順時養生、順氣養生。聽說不同的臟器有不一樣的養生規律，冬天應該注重養哪些臟器、如何養效果更佳？只要我們學會養生之道，就能「老者復壯，壯者益治」。

曾打完疫苗還感冒、得流感嗎？原來這都和免疫力有關，中醫師揭2秘訣，能主動「推一把」增加疫苗效力，短短3周保護力高173％，大幅增加疫苗效果！

想減肥卻總是餓肚子？別擔心，醫師推薦這「5種」超級食物，讓你在穩定血糖、促進代謝的同時，還能輕鬆吃飽！其中一種食材，甚至對預防糖尿病有神奇效果！

胰臟癌幾公分才有感覺？有名30歲有胰臟癌、乳癌、膽管癌家族史的女性接受檢查，明明沒有慢性病、抽血指數也都正常，竟在照胃鏡時發現5cm大腫瘤！

天氣冷總是沾床秒睡，卻發現再怎麼睡都提不起精神嗎？醫師提醒，一躺床就睡著不代表睡眠品質一定好，反而可能是睡眠呼吸中止症的警訊之一！

一位43歲女性發現血糖變高後決定「完全控醣」策略，一點白飯、麵食或麵包都不吃。沒想到檢查後竟發現血糖高達217，最後確診糖尿病而需服藥治療。

【早安健康／洛桑加參】1月6日是廿四節氣中的小寒。「小寒小寒，無風也寒」，排除異常氣候不說，從現在開始，一直

到了小寒，代表進入一年中最寒冷的日子，此時要特別小心感冒、心血管疾病惡化！中醫師建議小寒飲食秘訣，其中「益氣薑棗茶」能暖胃補血，助人開啟健康的一年！

【早安健康／張維庭編譯】來到濕冷的秋冬季節，即使包得像個粽子、躲在室內盡量不出門，晚上蓋上厚厚的棉被，還是

【早安健康／張維庭報導】生活忙碌、工作壓力大，結束了疲憊的一天，躺上了床卻仍覺得腦子轉個不停，沒辦法放鬆下

橘子（椪柑）莫屬，除了多汁、香甜外，也因其吉祥寓意成為過年間民眾最喜歡討吉利放在家中的擺設。除此之外，吃完的橘子果皮可別急著丟，還能成為天然的居家清潔芳香劑！

戴高帽的師傅熟練地做一道「奶油香煎鱈魚」，香香酥酥的表皮搭配柔軟的肉質；事實上，在鐵板燒常看到的魚排，通常都不是真的「鱈魚，」而是俗稱「扁鱈」的大比目魚！

【早安健康／彰化基督教醫院彰化基督教醫院杜宛蓁營養師】枸杞一談到枸杞，常常讓人聯想有護眼明目的功效，對生

【早安健康／吳慧禎報導】知名財經節目資深主持人阮慕驊，從小深受在銀行上班的母親影響，耳濡目染財經時事，阮慕

【早安健康／陳懿琳（葉蔻Echo）（歌手、合格中醫師）】喝下甘草乾薑湯，全身暖了，鼻水不流了舉凡課本上所提到的條

【早安健康／吳文哲報導】蘋果作為日常最普遍常見的水果之一，能夠有效促進健康，甚至被認為是讓人遠離醫師的秘方

每到冬天，皮膚上就浮出一粒粒的小疹子，又乾又癢好難受！中醫師曝「3對策」改善，從洗澡等生活習慣，到蜂蜜、白木耳等美肌食材，只要做對、吃對就能輕鬆養膚又潤肺！

【早安健康／好食材研究團隊】菇類各有保存法，別搞混了！能降低人體內的膽固醇和血壓，對慢性肝炎也有一定的改善

【早安健康／戴爾‧布萊迪森（醫師、神經退化性疾病專家）】認知能力下降主要是因為我們的大腦受到三個根本的威脅