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...食纖維。這種脂肪與纖維的組合，不僅能延緩胃部排空速度，還能增加腸胃飽足荷爾蒙 PYY 的分泌，有效抑制食慾。一項研究發現，早餐加入一整顆酪梨可以讓飽足感維持長達六小時！此外，酪梨還能幫助穩定血糖，減少高碳

罹患的王姓男子愛與朋友把酒言歡，酒後上腹部疼痛，食慾不振，自認只是喝多了，發現血糖偏高還自行加藥。他在家休息時幾乎沒進食只喝酒，最後意識恍惚才由家人送

...「雞腿肉」、「豬里肌」及「牛腱」等，吃下後不僅能促進肌肉蛋白質的合成，同時也能提高新陳代謝、減少食慾，以增加身體燃燒熱量。以適當的飲食搭配適度運動，可以有效幫助身體燃燒脂肪，不但能雕塑更好的體態，也

...吃到飽餐廳也會提供多種碳酸飲料及氣泡水，這類飲品容易造成胃部膨脹，讓腸胃道的氣體增加，進一步抑制食慾，因此才會有那麼多人疑惑，明明每次都沒吃什麼，卻「一下就飽了」。事實上，先前就曾有其他在飯店餐飲部

...堡。更糟糕的是，液態卡路里比固態更加危險，因為液態食物的飽足感非常低，且含糖飲料某種程度上會刺激食慾，導致隨後吃下更多東西。此外，液態卡路里也不會抑制我們的飢餓素，因此許多人並不會意識到自己喝下了多

新年第一個週末假期，偉晉就工作滿檔，現場佈置成熱鬧的夜市場景！現場有著小吃、點心攤販，讓偉晉當場食慾滿滿，然而因要二度擔任「超級巨星紅白藝能大賞」主持人，他希望維持好體態上台，為此特別節食，只能扼腕

...問題。林蛇母的兒子2年前曾透露，母親身體硬朗從未住過院，雖已經失明但味覺、嗅覺依舊靈敏，消化功能和食慾都好，能一次吃下7顆水餃或一碗稀飯。每天起床就是固定喝茶加糕點，有時午飯前會來一顆包子，晚餐前也會吃

...溫舒肥處理後，再以炭火燒烤鎖住肉汁與脂香，並且輕刷由花雕酒與鮮奶油調製的風味醬汁，香氣誘人又勾出食慾。尤其炭烤時的煙燻炭香，更令豬肉與油脂富有野性的成熟格調。延續火焰與發酵的元素，主廚安排搭配炭烤絲