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人愈幸福,愈容易成功!專家揭正向情緒科學:人都需要「快樂荷爾蒙」    (2)

...向情緒的人會變得更善於解決問題、更懂得制定計畫和創意思考,也更具有心理韌性。他們比較不會覺得神經緊繃,也能獲得上司更高的評價,對組織的忠誠度也更高。簡單來說:成功不會讓你感覺愉悅,但感覺愉悅會為你帶

前天 09:45 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 荷爾蒙   愉悅   幸福   專家   生產力   高效   編輯部   蕃薯藤   逼迫   醫生  

總是在意別人看法?精神科醫教「1招」停止內耗:試著轉換「第3視角」    (2)

...常感受到壓力、能量也消耗得很快。只要接了演講,我就會開始擔心自己能否表現出色,站在眾人面前也使我緊繃不已。習慣追求別人的認同如果可以選擇,我寧願不要接演講活動,但人生在世,大概無法總是隨心所欲。過去

前天 09:45 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 內耗   精神科醫師   編輯部   蕃薯藤   韓國   全美   心理學   書摘   精神科醫   放鬆  

郭俊麟專訪/14年中華隊人生 郭俊麟見證首冠    (2)

...常在預賽就浮現必勝壓力,甚至要開始上「數學課」,計算最後一場要贏幾分才會晉級,「大家的想法會比較緊繃,或說會倚賴『誰誰誰要挺身而出』。」但這屆十二強中華隊不一樣了,郭俊麟指出,攻擊上,得點圈打不回來

前天 00:26 | 聯合新聞網 | 關鍵字: 郭俊麟   中華隊   首冠   十二強   經典賽   拿下   資格賽   門票   國際賽   棒球  

每日星座運勢/牡羊多運用合理假設 能讓效率提升

...運弱,不宜出門,小心破財之餘還容易讓身體受到損傷。如果覺得在家太悶的話不妨打開電腦玩玩遊戲,放鬆緊繃的神經。【愛情運★★☆☆☆】單身者少去喧囂的場合,到林蔭小道、安靜的公園湖邊才有機會邂逅情緣。【事

前天 00:00 | 聯合新聞網 | 關鍵字: 愛情   星座   短評   工作上   假設   牡羊   牡羊座   浪漫   禮品   星座運勢  

腰痠脖子緊越按摩越沒用?醫手把手教你「脊慢跑」律動脊椎自救疼痛!

...現在因為頸部或腰部不適,而接受各種按摩、整脊等物理治療的患者很多,雖然這些治療在初期可以達到紓解緊繃痠痛的效果,但都是屬於被動性的治療,所以多數患者經過一段時間之後,狀況還是會繼續惡化,療效越來越差

前天 00:00 | 早安健康 | 關鍵字: 脊椎   律動   慢跑   疼痛   神經   患者   手把手   治療   腰痛   緊繃  

冬季溫差致胸悶胸痛 中醫改善循環減症狀    (3)

...區域,而當身體局部出現張力異常時,常以不同的聯繫方式造成遠端症狀。常見例子如小腿的靜脈曲張或肌肉緊繃,常會改變附近血管壓力感測的訊號,而造成偏頭痛的產生。而現代長期慣性久坐的工作型態,其實會讓身體屈

大前天 17:40 | PChome新聞 | 關鍵字: 症狀   胸悶   胸痛   中醫   患者   誘發   肌肉   筋膜   溫差   低溫  

坐著就能消脹氣?簡單4步驟做「瑜伽坐角式」還能改善便祕、水腫    (2)

...脹氣,此外,對身體還有其它益處。瑜伽坐角式3大好處1. 舒緩緊繃脊椎對於需要時常彎腰或是久站的工作者來說,瑜伽坐角式非常實用,透過扭轉的方式,讓緊繃的脊椎獲得舒暢,對於年長者來說也非常適合,但在做的時候,

大前天 16:35 | PChome新聞 | 關鍵字: 瑜伽   水腫   脹氣   便祕   腸道   蠕動   變差   腸胃蠕動   現代人   需要  

冬季皮膚乾癢怎麼辦?專家教3招擺脫困擾,輕鬆擁有水潤肌膚

乾冷的冬季總讓肌膚出現緊繃、乾癢的問題,甚至影響日常生活。私域圈健康管理師張恆恩指出,正確的保養方式與選擇適合的護膚產品,能

大前天 16:04 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 肌膚   乾癢   保養   護膚   皮膚   專家   健康管理   護膚產品   水分   緊繃  

蛇我其誰!警春節不打烊 慈濟志工慰勉虎警辛勞    (4)

...自身健康。每一份精心準備的結緣品,承載的不僅是滿滿的祝福,亦是一份對警察堅守崗位的深刻感激,更為緊繃的警察工作環境增添溫馨的氣息。分局長方子欽表示,為達春節期間轄內「治安平穩」、「交通順暢」及「民眾

大前天 15:47 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 春節   慈濟志工   慰勉   虎尾   分局   警察   辛勞   慈濟基金會   關懷   祝福  

【看!新聞】真「政」冷笑話!藍綠白誰最會猜?

從法案到總預算,朝野關係緊繃,農曆新年到來之際,暫時休兵,來看看政治人物猜冷笑話能答對幾題?本集【看!新聞】輕鬆一下挑戰腦筋急

大前天 15:03 | 聯合新聞網 | 關鍵字: 冷笑話   藍綠   節目   法案   總預算   朝野   休兵   政治人物   政壇   緊繃  

「3動作」降低久坐危害! 過年長假一同起身動一動    (4)

...一個姿勢太久,或是坐姿不正確、椅子沒有椅背、沙發太軟或是太低等,都可能造成肌肉疲勞,若是肌肉過度緊繃就會產生發炎或疼痛的症狀,演變成腰痠背痛。此外,要是長時間久坐還會影響下肢的血液循環,三高患者或心

大前天 13:00 | PChome新聞 | 關鍵字: 久坐   醫師   長時間   患者   腰痠背痛   姿勢   王冠   台北   慈濟醫院   復健科  

川普不認全球最低稅負制 KPMG:恐引爆全球稅收戰    (2)

...若美國2月1日後真的對加、墨、陸或其他國家加徵關稅,很有可能繼而衍伸出新的一波,使各國貿易關係更加緊繃,原本已簽署的美墨加協定也可能面臨實質失效或需重新談判的可能性。安侯建業聯合會計師事務所稅務投資部

大前天 10:24 | 聯合新聞網 | 關鍵字: 川普   稅收   最低稅負制   美國   稅務   協議   企業   安侯建業   會計師事務所   歐盟  

影爆點/男神玄彬相隔五年首次來台!史詩大片《哈爾濱》詮釋抗日民族英雄安重根

...命報國不只是口號,而是必須親身實踐的現實,導演透過優秀的演員群們探究了烈士們當年的心理狀態,包括緊繃、脆弱,及時時刻刻都充滿不確定性的掙扎。烈士不只是烈士,也讓《哈爾濱》在抗日電影之外,也多了人性厚

大前天 06:00 | PChome新聞 | 關鍵字: 哈爾濱   安重根   玄彬   韓國   抗日   男神   史詩   網銀國際   影視   民族英雄  

寡婦喪子獨撐家計又罹癌,沒說出的苦讓她連嘴都張不開!這樣一鬆療癒自己的傷

...的傷害,身體產生的各種不舒服,情緒與能量也會影響你的身體功能。例如工作壓力、生活緊張所造成的身體緊繃,正是大多數人無法放鬆的原因。人生拚起來很像顆汽球,你得充飽氣才能往上飄,但繃太緊的話,一根小刺就

大前天 00:00 | 早安健康 | 關鍵字: 罹癌   療癒   放鬆   物理治療師   寡婦   沒說出   早安健康   工作上   整體健康   菜市場  

清掃心理垃圾!健保署陳亮妤教你「快樂」三件事

...」健保署副署長陳亮妤說,根據美國約翰霍普金斯研究顯示,憂鬱症與心血管疾病有關。憂鬱症患者處在壓力緊繃狀態,睡眠狀況欠佳,罹患心血管疾病的比例也會比較高。美國的心臟醫學會(American Heart Association)已經提醒

4天前 18:46 | 遠見雜誌 | 關鍵字: 陳亮   心理   三件   健保署   心理健康   副署長   療癒   垃圾   負面   世界衛生組織  

春節假期適度運動,為年後開工作準備    (2)

...考。這些運動不僅能在觀看電視或廣告時輕鬆完成,亦可直接於椅子上進行,有助於促進血液循環、舒緩肌肉緊繃,並維持身心健康,以下動作皆注意不要閉氣,保持自然呼吸,動作輕柔。1. 肩部舒展  將肩膀抬高靠近耳朵,

4天前 15:41 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 春節   適度   自強   沙發   廣告   編輯部   蕃薯藤   追劇   樂趣   衛生福利部  

119消防節 千位民眾挽袖熱血相挺

...邱臣遠感謝企業的支持,活動中也到捐血車上感謝民眾的熱血支持。即將到來的農曆春節也是新竹捐血中心最緊繃的期間,目前血庫中以A型血和O型血最為缺乏,也呼籲民眾熱血相挺。當天的捐血活動也募集到1407袋熱血,再次

4天前 15:38 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 消防節   捐血   新竹   新竹市   蕃薯藤   振道   新竹報導   義消   消防局   餐飲  

春節追劇久坐,小心成為「沙發馬鈴薯」!3招伸展舒緩緊繃肌肉    (3)

...鬆完成,亦可直接於椅子上進行,有助於促進血液循環、舒緩緊繃肌肉,並維持身心健康,以下動作皆注意不要閉氣,保持自然呼吸,動作輕柔。3招舒緩肌肉緊繃1.肩部舒展將肩膀抬高靠近耳朵,保持5秒鐘後放鬆,雙肩慢慢向

4天前 14:49 | PChome新聞 | 關鍵字: 舒緩   春節   沙發   肌肉   自強   科主任   追劇   久坐   馬鈴薯   緊繃  

30年來第2次 經國號戰機發動機吸人

...會被吸進去,因為那個發動機的進氣口就在那個飛機的下面,直接就吸進去了。」張延廷表示,現在空軍人力緊繃,加上研判這位士官長沒有保持2公尺的安全警戒距離,被強大吸力吸進了發動機,導致不幸。有消息指出這名胡

4天前 10:03 | SETN 三立新聞網 | 關鍵字: 發動機   空軍   戰機   車前   經國號戰機   士官長   吸入   胡姓   空軍司令部   三等士官長  

中國團客如順利解禁,華航營運再添動能

...航目前客運收入約7%,相對疫情前運能約恢復48%、相關收入約是疫前51%左右,則是因2019年中國官方因兩岸情勢緊繃暫停自由行、疫情期間台灣政府也禁止組團前往中國至今未解禁所致。目前兩岸航線市況整體情勢也不算太差,

4天前 10:01 | MoneyDJ | 關鍵字: 華航   中國   團客   動能   航點   航空   雙城論壇   股價   向上   開盤