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...子機制還不清楚。所謂「5：2斷食法」是在一周中選擇2天嚴格控制飲食熱量，其他5天正常飲食；在禁食的時間內，可以攝取少量牛奶、雞蛋，但是總熱量要控制大約500大卡以下。另外，也要適當攝取蔬菜和水果，以補充維生素

...一天大約吃一餐到一餐半，但仍要視每個人的胃是否可以支撐。他透露，例如將三餐熱量放到一餐，總熱量沒有超過本身今天燃脂的熱量就會瘦，甚至吃披薩也可以瘦身，羨煞眾人。提到咖啡，張哲偉說空腹的時候他會來一

...主要是因為人體對於溫度的感知及內部調節機制，包括避免身體熱量散失、促進血液循環、減少刺激與能量浪費等等。▲近日氣溫驟降，喝溫水可避免身體熱量散失。（示意圖／翻攝自pixabay）「斷崖式下滑的冬天，喝什麼最能

...持完整，大部分原始成分都保留下來，有別於先前模型認為兩者在撞擊過程大量變形。此外，碰撞過程使大量熱量沉積至天體內部，可能成為冥王星形成地下海洋另一種機制。科學家對於這種初始結構如何影響冥王星地質演化

...、紫菜和海蜇等，但不宜過多，否則腎水更寒而擾心陽。腎主水，宜吃溫熱及黑色食物，如羊肉登溫腎壯陽、熱量高的肉類，而黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物及杏仁、核桃、大蒜、栗子、桂圓等食物，均有補腎益腎作

...效益？《Journal of Nutrition, Health and Aging》刊載論文指出，早餐的攝取量和品質對心血管健康至關重要，若攝取熱量過低或過高，都可能與較高的體脂、血脂異常，以及較低的「好膽固醇」（HDL-C）有關。早餐怎麼吃對心血管最

...飛機飛行時，燃燒燃料產生的煙塵顆粒碰到冷空氣後凝結形成的細長雲帶，由於它會捕捉原本應釋放到太空的熱量，進而產生暖化效應。研究團隊使用「替代燃料排放與氣候影響」（ ECLIF, Emission and CLimate Impact of alternative Fuels

...比例濃縮成一包「精華隨身常溫包」，撕開即飲，冷喝方便好喝，加熱更像暖暖雞湯濃醇香，營養滿滿，每包熱量卻不到九卡！輕鬆進補沒負擔。▲撕開即飲的「精華隨身包」，方便好喝又不苦，回購率高。（圖／截自影片）

花生熱量高，過年怎麼吃更健康？大葉大學〈Da-Yeh University〉藥用植物與食品保健學系助理教授許文光「食品加工學」課

...完備下進行，必須經過醫師專業的診斷。但吳紹琥醫師也認為，真正的健康管理，其實是減少用藥，比如減少熱量攝取，最好吃原型食物，減少對澱粉與糖類的攝取，或者藉由保健食品的幫助，來達到健康管理的效果。吳紹琥

...據消防隊的調查，現場的65歲男子在火警發生初期，因為嘗試自用水管滅火，卻未能成功，反而因火勢過猛及熱量輻射造成嚴重灼傷，身體約72%的面積被二度燒傷。該男子隨後被送往埔里基督教醫院接受急救，所幸醫療處置即

...魚燒張斯蘭提醒，南部潤餅加了油麵，雖然可以增添飽足感，熱量也比較高。以100公克油麵計算，熱量大約361大卡，若再加上花生糖粉，澎湃餡料帶來驚人熱量。不妨請攤商將花生糖粉減量，油麵也盡量少加。每個夜市商圈

...北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師林舜穀指出，在寒冷的冬天，許多人習慣待在暖氣房、喝熱飲或吃高熱量食物來禦寒，但這些行為容易讓身體積聚內熱，導致喉嚨乾癢、嘴破、煩躁等上火問題。中醫其實提倡「冬天涼

...即時的能量來源，並有效延緩飢餓感。研究顯示，早餐中加入 MCT 油，不僅可以減少午餐熱量攝取，還能持續影響接下來48小時的總熱量攝取。MCT 油還能提高能量消耗，促進脂肪氧化，對於生酮飲食或間歇性斷食特別有益。不

...，將填充材的功能發揮到極致。這款外套的設計基於動態熱能調節原理，根據體溫的變化，內部填充層會調節熱量的保持量，讓穿戴者在不同環境下感到舒適。例如，在劇烈運動或活動過程中，外套能快速排出多餘的熱氣，保

...食動物頻頻在荒野中出現，艾德的求生挑戰困難重重隨著在荒野的時間增長，找不到食物來源的艾德逐漸失去熱量和體力，甚至因過度飢餓而試圖生吃蚯蚓。幸運的是，憑藉著豐富的經驗，艾德終於在第四天成功用自製的魚籠

...」及「牛腱」等，吃下後不僅能促進肌肉蛋白質的合成，同時也能提高新陳代謝、減少食慾，以增加身體燃燒熱量。以適當的飲食搭配適度運動，可以有效幫助身體燃燒脂肪，不但能雕塑更好的體態，也能降低罹患心血管疾病

...功效，讓草莓成為你的最佳瘦身搭檔。編輯推薦草莓5大瘦身功效不吃...就虧了1.高纖低卡每100克草莓熱量約33大卡熱量，還有豐富膳食纖維。不僅能增加飽足感，還能延緩消化速度，幫助穩定血糖，減少暴食衝動，對於控制

...崎光也聽說蛋塔很好吃。為了能吃更多美食，她們認真運動，平均一周會健身3次，昨天抵台後也一起運動消耗熱量。為了遠道而來的貴客，台視在記者會上準備了轉盤遊戲，讓她們挑戰不同任務。Kep1er 因此獻唱「TIPI-TAP」，

...如高糖、高鈉，也會對身體造成額外負擔。特別是台式麵包如菠蘿麵包、肉鬆麵包、美乃滋麵包因成分複雜，熱量與添加物含量更高。🟡健康建議選擇天然成分的麵包，優先選擇如法式長棍麵包、德國酸麵包等低添加物的麵包