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...要充分彎曲，起身時又得到伸展，可以全面活動腳踝、膝蓋與髖關節，並連帶活動肌肉，屬於高效運動、幫助延緩退化。動作步驟：先雙腿站穩，寬度略大於肩，腳尖朝外呈45度。向下蹲到底，雙手觸地後立刻起身，重複10次

...多元老人福祉方案提升長者照顧服務的品質。白恩惠主任指出，榮家現今非榮民身分的弱勢長輩越來越多，為延緩長輩失能，不僅提供基本醫療和生活照顧，也積極透過多元活動來促進長輩的身心靈健康，並榮家特別關注獨老

...劃強化獨老關懷服務，例如陪同長輩參加據點，鼓勵外出參與社區活動，以增進長輩人際社交互動，活絡身心延緩失能；或者由服務單位送綠到家，將綠色植物帶進長輩家，志工陪伴長輩進行植栽、樹葉拓印、樹葉拼圖等活動

...發生，應盡早就醫進行檢查。前沿治療帶來新希望目前漸凍人症的治療以藥物和物理治療為主，主要目的是延緩病程並改善生活品質。同時，科學家正在積極開發基因療法和其他創新治療手段，未來或將為患者帶來突破性的

...7任總統，加上馬斯克的崛起，將重新洗牌全球科技產業版圖。黃世聰指出，川普就職後首批行政命令中，包括延緩TikTok禁令、放寬能源開採限制等，都與馬斯克的商業版圖高度相關。特別是TikTok案，川普提議美方持股50%的方案

【健康醫療網／記者呂佳恆報導】對於許多罕病病人而言，藥物治療不是用於治癒，而是穩定疾病或延緩疾病惡化。「從發病到失去行動能力僅四到五年間。」家族性澱粉樣多發性神經病變（FAP）是罕見的遺傳疾病，

...養價值魷魚家族的成員不僅熱量低，還富含蛋白質和鋅，這些營養素有助於提升免疫力、加速傷口癒合，甚至延緩老化速度。雖然魷魚的膽固醇含量較高，但研究顯示，這些膽固醇多屬於不會影響人體血中膽固醇濃度的「固醇

...用3C產品，出門時佩戴太陽眼鏡防曬，避免眼部受傷，多攝取富含維他命C等抗氧化成分的蔬果，這些都有助於延緩白內障的發生。」微創白內障手術無需恐懼！當天返家輕鬆恢復鄭醫師表示：「目前唯一有效的治療方式是手

...執行營建工地及餐飲業查核、機車及柴油大客貨車路邊攔查、加強道路洗掃作業、工廠自主管理等管制作為，延緩或減輕空品惡化；另提醒市民做好個人防護，敏感族群應減少戶外活動，必要外出時請記得配戴口罩做好個人防

...蝦米製作，替代白糯米，調味使用低鹽醬油和麻油，降低鹹度且能增加風味，全穀米糕不僅有飽足感，也可以延緩血糖上升。飯後點心選擇建議以新鮮水果、無調味果乾或原味堅果，富含膳食纖維和健康脂肪，是健康的年節零

...康的意識，如此才不會造成無謂的浪費。（本文節錄自《高齡友善新視界》一書，周傳久，巨流圖書出版。）延緩老化，人人有責2006年芬蘭國會未來委員會制定長照政策時，發表過詳細的政策論述，其中第一頁就提到，未來政

...過日子，才是最有義意的。以科學家角度，利統張董事長認為老化是可逆的，就科研方向找對的食品來逆轉或延緩老化，也就是提早做好保養才是王道。針對人類大健康的維護與保養，利統目前已有關於腦眼神經、血糖控制、

...來暗中影響美國輿論，因此要求字節跳動在本月19日前脫手TikTok，否則TikTok將在美國被禁。川普簽署行政命令延緩75天實施針對TikTok的禁令。（圖／美聯社）川普21日在記者會上被問到是否願意接受世界首富馬斯克收購TikTok時說

...選擇正確的食物能有效幫助減少內臟脂肪，並促進整體健康。1、富含纖維的食物纖維能夠幫助控制血糖水平，延緩消化速度，並讓人感到飽足，從而減少過量進食的可能性。．推薦食物：燕麥、糙米、全麥麵包、黑豆、紅豆、

...克服副作用和高費用問題。周友芳醫師提醒，失智症初期徵兆如記憶力下降、判斷力變差等，應及早就診，以延緩病程。最好的預防策略是保持規律的飲食和運動，並保持學習，讓大腦在老化過程中保持活力。(圖片來源：Drea

...受年節氣氛，如同在家生活一樣準備年貨，安排「逗陣來逎街年貨踩街」活動，讓長輩能透過購物活動，達到延緩身心退化，並促進社會化交流。　　由於長輩熱烈響應活動，佳里榮家安排2梯次踩街活動，前往佳里區大賣場挑

...策投資報酬率高達廿一點八七倍。台大醫院婦產部生殖醫學中心主任陳美州表示，該院研究發現，經濟能力是延緩民眾選擇人工生殖療程的主要原因，只要能夠減輕民眾自費負擔，就可提升人工生殖使用率。台

...網，可前往「」網站查詢。飲食：包括水與食物，由於水與食物非常重，雖想盡量攜帶，但仍需留意重量避免延緩避難。建議可攜帶2～3瓶500ml瓶裝水，食物則攜帶能直接食用的類型，2～3餐份即可。內政部消防署則建議，食物

...過的食品，則建議不要再額外沾醬。糖尿病早餐原則5：高纖因為膳食纖維不易被腸道吸收，能夠增加飽足感、延緩血糖上升，非常適合糖尿病友補充營養用，像是糙米、全穀物、蔬菜、水果等都是不錯的食材。【推薦文章】醣

【記者謝雅情／南投報導】為延緩長者失能與失智的發生，南投縣政府自106年起推動「預防及延緩失能方案」，在巷弄長照站、長者健康促進站等社區據點，提供健康促進活動，