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...情況，但有的腫脹並非單純的體脂肪過多，而是代謝異常所致。內分泌暨新陳代謝科醫師林素菁說，年節期間過量攝取鹽份、糖份和脂肪，可能引發體內水份滯留、血糖波動及脂肪代謝異常，導致身體浮腫，並伴隨容易疲勞或

...示，依據衛生福利部國民健康署調查，近四成國人春節期間體重平均增加2公斤。春節期間確實很容易因為飲食過量導致體重直線上升，還可能增加糖尿病、高血壓等慢性疾病的負擔。因此，面對琳琅滿目的食物，林嘉玲營養師

...物和蛋白質的攝取，且配合重訓頻率與強度，每個人食物所需量也不同，若照著他人的份量執行，可能因補充過量導致體重增加、偏離目標，建議可與教練、營養師討論，找到符合自己需求的飲食計畫。 ▸觀念3「注意NG食物

...家族病史者，應每3至6個月定期檢查血壓、血糖、血脂，並配合心電圖、超音波等檢查。避免吸菸與過量飲酒：吸菸和過量飲酒會加重血管內斑塊形成，進一步增加心血管疾病風險。戒菸和控制飲酒量對心臟健康至關重要。施

在寒冷的冬季，山楂成為許多人心目中的小零食。然而，過量食用卻可能帶來健康隱患。近日，浙江杭州一名19歲的大二學生倩倩（化名）因食用超過1斤的糖炒山楂，最終導

...少垃圾量和整理時間。在臺灣買東西太方便了，除非是像前幾年疫情隔離所需，否則實在沒有必要在家裡囤積過量的生活用品。我們很常在委託人家中清出大量過期的食品和商品，原本為了省那幾十塊優惠而多買的東西，到最

...上述飲食控制和規律運動的另一個功能是減重，體重下降有助於糖尿病病情控制。4.不過度勞累，不熬夜，忌過量飲酒。5.穴位保健：常見穴位如：合谷、足三里、三陰交、太谿。每個穴位按摩5分鐘，若無不適則可多按摩幾次

...止孩子在社群媒體上購買芬太尼。家長要注意孩子的狀態，看看是否有服用芬太尼過量的症狀。紐約市衛生局網站發文表示，鴉片類藥物過量的症狀包括：反應遲鈍或失去意識、呼吸緩慢或停止、嘴唇或指甲發青、發灰或發白

...012年來自中國的合成鴉片類藥物開始滿足美國對非法鴉片類藥物的需求以來，過量用藥致死率顯著上升。」1999年至2022年的23年中，鴉片類藥物過量已導致「約上百萬美國人死亡」。2019年5月，中國將整個芬太尼類藥物和兩種關

...量，避免過度購買。接著，規劃年節菜單。採買前應先做好「採購清單」，若沒經過事先規劃，容易造成採買過量與浪費的情形。前往超市或市場採買之前，應該依據現有食材、年節菜色，以及親朋好友的口味與食量來規劃菜

...圖／123RF）美國疾病管制與預防中心(CDC)網站發文稱，過去十年中，美國過量用藥案例經常與非法製造的芬太尼(fentanyl)有關。僅在2022年，8萬多例藥物過量死亡案例涉及鴉片類藥物(Opioids)，而芬太尼是其中一種。「2022年的過量服

...師提醒大家，大吃大喝不光只是得留意身材，還可能會危害身體健康。1、大吃大喝增加中風風險：胃裡充滿了過量的食物，在胃腸進行消化吸收的時候，血液會優先供應胃腸道，供給大腦的血液變少，所以人在吃飯以後會變睏

農曆春節到來，容易因飲食過量及久坐導致腰圍增加，進而提高代謝症候群風險。國民健康署提醒民眾，新春之際別忘「瘦腰4秘訣」：均衡飲食

...在讓人左右為難。掌握4個重點享受美食健康不失控台中慈濟院中醫部醫師鄭宇真表示，避免一不注意就飲食過量，可以先準備一個餐盤，先將菜餚夾到餐盤，隨時檢視吃食的種類及攝取量，然後一口一口慢慢吃，細嚼慢嚥，

...張語希營養師表示，不管是年夜菜、團圓飯，或是過年期間民眾常吃的零嘴點心，都含有極高的熱量，若攝取過量確實對減重相當不利。看到「10大罪惡食物」記得要避開張語希營養師指出，過年常見容易造成「爆卡」的食物

春節期間，親友聚會頻繁，酒精往往成為餐桌上的主角。但過量飲酒可能傷害肝臟，並引發胃腸不適、頭痛與失眠等問題。以下是幾項中醫飲酒保健建議。讓大家在享受美食佳

...自己準備適當理由，像是「稍後還需拜訪長輩」，既能維持禮貌，也避免因過度融入氛圍而攝取過量酒精；若不小心飲酒過量，李耀東醫師建議應多喝水並補充維他命B群，有助於加速酒精代謝，減輕身體負擔。規律作息與運

...屍案北市內湖區新明路上一處新建豪宅，2名油漆工於裝潢時被發現一頭一尾躺在置物櫃內明顯死亡，疑似吸入過量有機溶劑。（圖／翻攝畫面）北市內湖區新明路上一處新建成豪宅2024年1月初發生離奇命案，2名油漆工人被發現

...來控制血糖水準。有一天，一名護士不小心透露出，她漏掉了上午的胰島素注射，為了彌補錯誤，之後就注射過量的胰島素，導致血糖降的太低；當然幸運的，我先生注意到了，雖沒有危及生命，實在很令人擔心的出了一身冷

...，喝湯時也可先撇去浮油，減少脂肪攝取。 3. 飲食順序：水肉菜飯果過節時，容易因熱鬧的氣氛而不小心吃過量。劉營養師建議採用「水、肉、菜、飯、果」的飲食順序，這樣可以增添飽足感及穩定血糖波動。首先，先喝一