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...，大部分人都感同身受，紛紛表示：「今年才剛開始，真的一堆食物漲價」、「我今天點小菜，豆干2（份）、海帶1、滷蛋1，50元，漲成這樣不如買雞腿比較爽」、「真的好煩…年初又一堆店漲價了」、「吃的東西都小錢，其他

...肪酸的食物，有助於降低壞膽固醇和冠狀動脈疾病的風險。膳食纖維：多攝取全穀雜糧、深綠色蔬菜、木耳和海帶等，這些食物能降低壞膽固醇的吸收率。各色食材：採用彩虹飲食法，攝取不同顏色的蔬果，這些食材含有抗氧

...，“青色入肝經”，因此平時可多吃一些青色的食物，例如波菜、芥藍、芹菜、萵筍、紫甘藍、韭菜、秋葵、海帶等。這些食物不會增加肝臟負擔，具有滋陰潤燥，舒肝養血的效果。2.常吃富含維生素食物：包括：胡蘿蔔、番

...多，業績也朝去年的17億元邁進到20億元目標。他說，今年乾貨受到國際運費等關係，只要是野生的像是干貝、海帶會上漲1.5成到1成左右，反而是養殖類，包含香菇等價格持平，「最近天氣寒冷，乾貨的採買量預估會成長。」

...、果仁、韭菜、桂圓、肉桂、黑豆、膳魚等補腎上品。預防更年期障礙造成不適，還可多吃如小魚干、紫菜、海帶、豆腐、豆漿、大豆、海參、綠茶、金針菜、芥菜、荷蘭芹、菇類、菱角、木耳、山藥、生薑、龍眼、榴槤、葡

黃筱薇／核稿編輯據統計，糧食生產占全球人類活動碳排放的四分之一。科學家發現，一些低碳食物，如海帶等藻類，能吸收更多碳並儲存在海底，有效減少碳排放。另外，甲烷氧化細菌可將甲烷轉化為二氧化碳，用於生

...枸杞等。但體質偏熱、偏實及容易上火者，則要注意涼熱的合理搭配。冬天宜養腎陽，可食入腎鹹味食物，如海帶、紫菜和海蜇等，但不宜過多，否則腎水更寒而擾心陽。腎主水，宜吃溫熱及黑色食物，如羊肉登溫腎壯陽、熱

...童午餐品質。」市府說明，有關學童鈣質提升，目前朝每日的菜單精進方向辦理，以增加青菜（莧菜、菠菜、海帶）、豆腐豆干、小魚干、起司等食材，由營養師開高鈣餐，維護學童鈣質營養與發展。至於乳品加碼部分，市府

...皮膚裸露太多，以防「寒氣入腦」引發身體不適。飲食方面，冬天養腎為主，建議多吃黑色、紫色等食物，如海帶、黑木耳、黑米、黑豆、芝麻、栗子、藍莓、紫薯等。部分黑色食物不好消化，影響胃腸功能，可搭配地瓜、南

...瓶至3瓶，已優於多數縣市。有關學童攝取鈣質，教育處指出，市府已精進每日菜單，增加青菜（莧菜、菠菜、海帶）、豆腐、豆干、起司等食材，由營養師開高鈣餐，維護學童鈣質營養。教育處表示，市府會持續與中央溝通，