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寒流來襲！　中市衛生局提供低溫保健四建議 (5)

...伸展暖身運動，促進身體的血液循環，起身後添加保暖衣物，再慢慢地下床，不要過於急促，並補充溫開水以暖和身體。三、避免大吃大喝及情緒起伏太大，可多攝取蔬果等高纖食物，以預防便秘。四、避免飯後或喝酒後立即

怕冷穿羽絨衣OUT了？「1抗寒神衣」千元有找　時尚保暖兩相宜

...，還可以在下雨天當一下雨衣，超適合不過了！」、「我覺得可以買，後座穿很擋風哈哈哈」、「這款外套超暖和騎車時完全不怕風！」、「買衣服就是分實用跟好看的，還有超級喜歡就直接買ㄉ」、「我都買外面那層有防

強烈大陸冷氣團來襲！北漂男求助保暖外套　一票人點名它「CP值高」 (2)

...意見，「我之前在GU買的一件1490，個人覺得很好穿我最近常常穿去學校，穿起來也蠻好看的」、「這款外套超暖和，騎車時完全不怕風」、「現在很流行麵包外套，但是暖機能極風外套更適合我們騎車族穿，防風就算了，還可

週日冷空氣再增強！恐現個位數低溫　近期「最暖和時間」曝光 (3)

...15度，而各地近山區也可能短暫出現10度以下低溫，下週一白天到下週二冷氣團減弱出海，預測下週二是近期最暖和的一天。李至晟透露，不過這個空檔持續的時間不長，下週三東北季風再度增強，目前看來還是先濕後乾的型態

寒冬來襲家裡沒有「它」不行？網推6大禦寒電器氣溫低也不怕！ (4)

...的充電式暖暖包同樣廣受好評，尤其對於手腳容易冰冷的人來說「出門、外出旅遊更是必備」，一顆在手便能暖和全身，堪稱隨身禦寒神器。合適的禦寒電器與寒冬中的保暖舒適息息相關，不過也經常有網友提到「使用電暖器

把冬天趕走／夏俊山

...，如同走進了溫暖的避風長廊。高興起來，和同行的夥伴玩抓“特務”，一個前面逃，一個在後面追，很快就暖和起來。抬頭看，學校已經快到了。於是躍出灌溉渠，緊走一陣子，進入教室。哈哈，冬天，你倡狂吧，你已經被

暖呼呼！山口縣冬季必吃3大海鮮火鍋

...不同風貌的漁場，無論春夏秋冬，四季都能品嚐到當季最美味的海鮮。冷颼颼的冬天最適合吃火鍋，能讓身體暖和。以下將推薦山口縣冬天必吃的3大海鮮火鍋，來山口旅遊時不容錯過！▍山口限定・河豚鍋▲來到山口縣，必吃

天冷小心「大鵰變小鳥」縮水50%！　醫師教3招恢復雄偉

...礙。不過，大部分人不需要太擔心。賈恩指出，「這種影響只是暫時的，不會造成任何長期變化」，只要身體暖和起來，生殖器尺寸就會恢復正常。此外，為了對抗「冬季陰莖」，賈恩也建議穿著保暖的內褲、外褲，盡可能縮

寒流來襲！泡腳暖身有益，但這些隱藏風險你注意到了嗎？

...成為誘發跌倒的主因台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師林舜穀表示，寒冷的冬季，泡腳不僅能讓身體暖和，還能促進血液循環、緩解疲勞，是許多人冬季養生的首選；然而，看似簡單的泡腳，卻隱藏著一些潛在風險，

「小寒」老祖宗開運養生智慧：多吃這幾種食物、多曬太陽 (4)

...是很冷，就往往預示大寒會冷。小寒大寒寒得透，來年春天天暖和: 此句諺語代表如果接下來的小寒與大寒都十分寒冷，表示氣候正常，那來年的春天就會格外暖和跟舒適。小寒大冷人馬安: 意思是小寒如果寒冷，那人畜就會平

冷氣團接力報到　本週「先乾後濕」越晚越冷

...：「比較冷啊，有差耶，早上都要吃粥，不錯啊，比較舒服，感覺比較舒服。」民眾說：「當然感覺比較暖和，很暖和，這個冬天吃是最好的。」未來一週天氣都會冷颼颼，現在整體的高低壓配置，有利於「冷空氣南下」，因

【專欄】俄羅斯「斷氣」歐洲：能源戰線的寒冬全面來襲

...利、斯洛伐克及摩爾多瓦等國的天然氣供應造成重大衝擊。摩爾多瓦的德涅斯特河沿岸地區居民更因此面臨供暖和熱水供應的削減，生活困難加劇。歐盟天然氣供應曾高度依賴俄羅斯，但從2021年起，其在天然氣進口中的占比已

早上燃脂代謝晚上助眠！薑這樣吃，身體徹底暖起來

...，要從自律神經中的副交感神經切換成交感神經的時間點，因此早上攝取薑粉，能刺激交感神經，從身體內側暖和起來。晚上：生薑幾年前曾有一篇網路謠傳「晚上吃薑如吃砒霜」的文章，聲稱本來以為對身體好的食材晚上食

口罩掛冰霜、潑水成冰…中國「最冷小鎮」跌至零下44.5℃

...擔心但是很興奮，早晨起來，外面冷得都冒白煙了。」湖南遊客劉先生表示，儘管外面很冷，但是賓館裡特別暖和，呼中的冰雪美景特別好看，拍起來很出片。從大興安嶺呼中區氣象局瞭解到，4日7時43分，呼中區白山景區氣

暖香歲月的臘八粥／周桂芳 (2)

...粥，是多麼暖心暖意的事。左鄰右舍、親朋好友，聊贈一碗臘八粥，大家共同分享一碗濃濃的臘八粥，這份溫暖和幸福永駐心田。小時候，從我記事起，喝的第一碗臘八粥，是外婆在冬天裏穿著藍布對襟大棉袱走上十多裏路送

暴風雪來了！天氣預報圖驚見「整根肉色」　美網一看尺寸羞炸

...」、「如果你的暴風雪持續超過4小時，請去看醫生」、「如果天氣冷的時候就是這個尺寸，我才不想看到天氣暖和時會變成怎樣」。Widespread travel problems will unfold and bitterly cold air will follow in many areas. — AccuWeather (@accuweather)

高CP值連鎖韓式料理台式小菜吃到飽超yummy！

文、攝影/部落客「愛吃的艾咪」冬天冷冷，總想喝點熱湯，吃點辣菜讓身體暖和，這時候，艾咪就會很想吃韓國料理，韓國料理有很多辣椒元素，而且也有很多熱湯類料理可以選擇。所以，艾