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...踏，而本屆民進黨，資深和資淺落差太大，幾位有戰力等落選，傳承接棒出問題，柯自己先前因膝蓋問題不能久坐，議事投入受到衝擊，吳思瑤雖認真幹練，但幾位黨內資深，吳很難叫得動，能承先啟後的洪申翰又入閣，新科

記者林賢雅／綜合報導現代人生活忙碌工時長，每天在辦公室久坐缺乏運動，往往一天走不到2000步，循環代謝差，即便吃得少，也很難維持體態。如何在冬季也能輕盈無負擔？三

...是年紀大的人更容易發生。但為什麼小腿會一直抽筋？《優活健康網》特選此篇，提醒抽筋原因及緩解方法，久坐、過度運動、疾病患者都容易抽筋，不妨透過補充4種營養素來幫助緩解，以及生活中做到4件事可以預防抽筋發

...飲食、飲水容器其中洪永祥說明「錯誤容器」的部分，例如外帶熱湯，可能吃進有害物質；而「久坐」的部分，研究發現，久坐、不愛運動的人容易患上糖尿病、高血壓等症狀；另外，糖分高的飲料對腎臟傷害很大，其中手搖

現代人因為工作需求，經常需要長時間久坐，然而久坐對健康的危害相當多，當中又以坐骨神經痛最令人困擾，這種神經壓迫性疼痛會從腰部一直延伸到腿部，

...師提醒，靜脈曲張是常見的慢性疾病，年紀、懷孕、菸酒檳食用者與久站久坐行業別，都是高風險群，務必留意做好預防，建議避免長時間久站久坐、定期運動促進循環、做好體重管理、均衡飲食，並適度抬腿與按摩以舒緩

...高普林食物，如動物的內臟，涮火鍋，海鮮等，另外要注意多補充水分，以防血液中尿酸濃度升高，還要避免久坐不活動，讓身體代謝尿酸能力下降，從而誘發痛風。標籤：

...生活方式，根據國健署公布的調查，近5成國人每日平均久坐高達6小時。WHO曾發布一份報告指出：「久坐不動會引發肥胖、糖尿病、高血壓、癌症等各種疾病。」「久坐」是慢性病的隱形殺手？國泰綜合醫院社區醫學部主任

...生近半年來腰部經常感到僵硬與疼痛，早晨起床特別明顯，翻身下床都有困難，活動後雖稍微緩解，但長時間久坐或挺直腰部後，疼痛會再次加重，腰痛反覆發作並且越來越嚴重，腰椎前彎後仰都不舒服。就醫後確診為「腰椎

...可調整椅背和腳靠，讓你輕鬆從坐姿轉為躺姿，適合閱讀、午睡或放鬆。圖:IKEA高椅背與腰部支撐設計，即使久坐也倍感舒適。外層採用耐用又透氣的科技布料，無論是過年聚會或日常使用，都是不可錯過的家具首選！HÄGERN

...嘯而過，極可能是低溫誘發的心臟病、中風發作。冬季切記居家小心著涼感冒，尤其長輩小孩在沙發、書桌前久坐，建議腰腿蓋條小毛毯做好保暖，室內戶外的溫差要注意，門窗不要完全緊閉，須適度通風。衛福部國民健康署

...指標數值，若有3項超過正常值，則需特別注意可能患有代謝症候群。家住台南市的黃小姐，由於工作性質經常久坐，加上運動量較少，又偏好油炸及甜食。最近因擔心健康亮紅燈，至診所接受成人健康檢查，結果腰圍近90公分

...有數據統計，因為溫度的突然變換，猝死對象的年齡層有越來越低的趨勢，大部分的年輕人因長期在室內辦公久坐，缺乏保持規律的運動習慣，患三高的比例正逐年增加中，而且因抵抗力不佳，是最容易在溫度變換時發生突發

...莊海華今天分享「醫學報導」刊載內容，提醒民眾身體活動、久坐與慢性病的關聯。她說，靜態行為增加與身體活動減少，與多種慢性疾病的風險息息相關；久坐不僅提高心血管疾病、糖尿病、肥胖症及部分癌症風險，也會對

...國泰綜合醫院社區醫學部主任莊海華隨著現代工作與生活方式的轉變，久坐已成為無法避免的習慣，尤其對辦公室族群而言更是如此。然而，長時間久坐不僅會帶來身體不適，還可能增加慢性疾病的風險。因此，如何在兼顧工

...氣的衣物，避免穿著緊身褲。避免刺激性食品與飲料：調整飲食以減少可能的誘因。適度運動：避免長時間久坐，降低肛門區域的壓力。建立良好排便習慣：預防便秘或腹瀉，減少對肛門的刺激。若症狀持續數週未改善或伴

...。他說，靜脈曲張是常見的慢性疾病，年紀、懷孕、菸酒檳食用者與久站久坐行業別，都是高風險群，務必留意做好預防，建議避免長時間久站久坐、定期運動促進循環、做好體重管理、均衡飲食，並適度抬腿與按摩以舒緩

...的是，為了驗證這個結果差異是因為腸道菌叢改變導致，團隊透過糞便微菌叢移植（FMT），將晚上運動小鼠和久坐小鼠的糞便微菌叢，移植到經抗生素清除腸道菌叢的脂肪肝肝炎老鼠體內。結果發現被植入夜間運動老鼠菌叢的

...，點擊底部的「發現」，使用「掃一掃」即可將網頁分享至好友許多上班族習慣久坐，建議多走路可舒緩壓力。(歐新社)現代生活型態，工作久坐成為無法避免習慣，尤其辦公室族群，「不動」恐侵蝕身心健康，一名台灣醫師建

...。根據美國一項研究發現，喜歡的人，未來發生殘疾的風險大增，而且每多坐1小時，風險就增加1倍。長時間久坐老年後殘疾風險增這項研究報告，是西北大學研究團隊針對2286位60歲以上長者進行研究後，發表於《身體活動